Präsenz-App 

"Richte deine Aufmerksamkeit auf das was du wirklich willst 
und du ziehst es in dein Leben." 

Die Präsenz-App ist deine persönliche Coaching-App. Mit ihr kannst du nicht nur Gewohnheiten verändern und dich in Achtsamkeit üben, sondern dein ganzes Leben neu ausrichten...

Nutze die Kraft der Ausrichtung. Nimm dir immer wieder Zeit, das was du willst in den Fokus zu nehmen. 

Lass dich von dieser App erinnern, so oft du willst mit einem Bild und Worten, die dich inspirieren und motivieren.

Du kannst die Erinnerungen nutzen und für einen Augenblick deine Aufmerksamkeit bewusst steuern. 

Apple-Store   >  "Präsenz"

Lade dein Bild hoch, eines das Dich motiviert.

Gebe deinen Text ein, einen der dich inspiriert.

Lege ein Zeitintervall fest und lasse Dich regelmäßig erinnern.

Zum Ablauf:

Wenn dich die Präsenz-App nach deinem von dir eingestellten Zeitintervall erinnert, will sie aufgerufen werden. Ansonsten erinnert sie dich wieder nach 5 Minuten, dann nach 10 Minuten, nach 20 Minuten usw. bis zu deinem Zeitintervall. Nutze diese Erinnerung für einen kurzen aber intensiven Moment der Ausrichtung auf das was dir wirklich wichtig ist.

Zwei besondere Ausrichtungen haben sich als sehr effektiv bewährt: 

1. Was will ich wirklich ?

Finde deine Antworten auf diese Frage, richte dich auf das aus was du wirklich willst und siehe, wie sich neue Möglichkeiten zeigen.

2. Was nehme ich gerade wahr ?

Sei achtsam und nimm wahr, was gerade ist. Im Annehmen des Augenblicks liegt das Potential alles aufzulösen, was dich von deiner inneren Ruhe und deinen Möglichkeiten trennt.